El verano ya está a la vuelta de la esquina y son muchos los que empiezan a prepararse para disfrutar del sol y del buen tiempo. La cuestión es que no todos tenemos la paciencia para esperar hasta ponernos morenos o sencillamente tenemos un evento en el que nos gustaría lucir un bonito color. Obviamente podemos darnos unas sesiones de rayos UVA o aplicarnos bronceadores en spray, pero los resultados no son igual de naturales que cuando tomamos el sol.

La cuestión es que muchos se obsesionan y recurren a cualquier método para lograrlo sin tener en cuenta los peligros que esto puede entrañar para la piel.

Por eso, a continuación te traemos algunos consejos para conseguir un bronceado rápido y de manera segura, sin poner en riesgo nuestra piel. En cualquier caso, es importante que no pases demasiadas horas al sol, especialmente en las horas del mediodía, y que te protejas con crema solar para no quemarte o terminar teniendo futuros problemas como melanomas.

Broncéate dentro del agua

Los rayos de sol se reflejan en el agua y consiguen que nos pongamos morenos más rápido. Eso sí, es importante que te protejas de los rayos UVA con una crema solar resistentes al agua y aplicarla varias veces en el día. De lo contrario te quemarás.

Aceleradores de bronceado

Los aceleradores de bronceado son capaces de estimular la producción de melanina y bloquear la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas. Además sus resuñtados son muy naturales. Debemos aplicarlo al menos media hora antes de tomar el sol y antes de la crema solar.

Alimentos que aceleran el bronceado

También podemos acelerar el bronceado desde dentro, tomando alimentos ricos en riboflavina y beta-carotenos, ácidos grasos insaturados y vitaminas A, C y E. Algunos de estos alimentos son las verduras de color amarillo, naranja y rojo.

Por último, debes saber que la manera más efectiva de ponerse moreno es tomar el sol a diario, lo cual puedes hacer si tienes playa en tu ciudad. Las mejores horas para hacerlo es entre las 9 y las 11, ya que el riesgo de quemaduras es menor.